エクササイズの相棒
見てすぐお分かりになる方もいらっしゃると
思いますが。。。
ストレッチポールです。
健康面、美容面、どちらから見ても
「姿勢」って、やっぱり大切。
トレーニングをしていると、
トレーナーさんによく言われるのが
「肩甲骨をしっかり動かせるようになりましょう」
と、いうこと。
肩甲骨をしっかり動かせるようになると
血の巡りがよくなり、代謝が上がる。
そしてトレーニングの成果が
効率よく表れてくるそう。
私はもともと、肩が内側に入っているので
以前から気になっており、気が付いたら
肩を後ろ下に引くように心がけてきましたが、
それでも、なかなか治らず。。。
そんな時、トレーナーさんに教えて頂いたのが
このストレッチポール。
このポールの上に仰向きになって寝て、
腕を床に沿わせて上にあげていく運動をするだけで、
随分肩甲骨が動いていることを感じますし、
肩のラインがいつもより後ろにあることも感じます。
肩こりが激しい方にもおすすめです。
（ちなみに、二つに分かれている携帯用のものもありますよ♪）
またもエクササイズの相棒が増えてしまった。。。＾＾
ストレッチポール