おはようございます♪

おはようございます！

今日も、東京は曇り空。。。

ですが、気持ちは楽しく参りたいものです！

さて。。。

最近では、真っ黒くろすけの私。

せめて、少しでもシミにならないように

努力せねばということで。。。

ここの所、アスパラが束で手に入ることが多く、

アスパラの冷製スープを作ったり、

コナマラソンを終えてからは

毎朝フレッシュミックスジュースを作って

飲んでおります。

（やはり、体の中から栄養を摂るって大切ですよね♪）

アスパラはビタミンC,Eが含まれていたり、

アスパラギン酸と言われる疲労回復や美肌に

効果があるとされている栄養素も含まれているので

お日様の下で運動している私には有難い食材です！

よし、今日も一日、

　　　　　　　　　一歩ずつ、前に進んでいこう！