尻活で知った
グルテンフリー、ガゼインフリー
2日間、やってみました。
ラーメンが食べられないのは寂しい💦
パスタもグルテンフリー用はあるし、
パンも米粉でつくったものもあり、
意外と大丈夫！！
乳製品は
ワインにチーズが食べられないのは辛い💦
あとは、飲むヨーグルトで排便を促している私としては、
便がチョビチョビしか出なくて大変。
便秘でありながら、お腹は意外と苦しくなく、
なんなら下腹部のでっぱりもない(笑)
肩こりやのぼせ感はありました。
あまりに出ないので、
3日目にして、飲むヨーグルトを飲んで
出しました！！
出たことでスッキリはしましたが、
お腹は張りました💦
これは本当に実感してしまい、
ずっと続けるのは辛いけれど、
たまには一定期間行うのもいいのかなと思います。
今までは、ヨーグルトは腸活に良いと思い
すすんで摂取していましたが
いろんな情報を得ることで
身体が楽になると嬉しいな。
嬉しいなと言えば、
昨日、少し早めですが
旦那さんから母の日の花のプレゼント
ありがとう！！
