月曜日から始まった私のチョビチョビトイレ。
今日で3日目。
本当にお尻が悲鳴をあげています。💦
なぜ、こんなことに！？
時々良い形のこともありますが、
細い便がいまだに続いています。
これが、チョビチョビ出てしまう要素の一つだと思います。
食物繊維と水分。
便の性状は良くなるようにしています。
これ以上どうしたらよいのだろう。
意地悪なのは
トイレでお尻が痛くなる、腰も痛くなる
ほど座っているのに
そこでは出なく、
ソファやデスクに戻ると出る。
これには心底イライラします。
だから、パッドは外せません。
今日は久々に
ネットで
『ストーマ閉鎖術後患者の排便状況と対処の経時的変化』と
いう研究発表を読んだりしてみました。
もう3年排便障害なので
検索することもしなくなっていましたが
もう少し快適に過ごす方法がないか
自分の身体のことを分析したくなりました。
分析できていませんけれど………💦
トイレに割く時間を減らしたい！！
そして
お腹もお尻もココロも心配しなくて済む時間が増えるといいな。
