昨日の朝は、
魔法の短鎖４０９を1杯
ヨーグルト1個
世田谷食品の十六種類の野菜ジュース1本
セサミドリンクを飲みました。
少しするとお腹が動き出して
トイレに。
20分くらいでスッキリ出ました。
朝時間にゆとりがあることも一つだと思いますが
こうなると1日が楽しくなります。
トイレを気にすることなく過ごせるから………(笑)
もちろん、１００％大丈夫ではないですが
本当に気持ちは楽になります。
そして今日は、
魔法の短鎖は飲みましたが
朝から外出の予定もあり同じようにはできませんでした。
（早く起きればいいのに………💦）
やはり、トイレは少量しか出ず
なんとなく気持ちも落ち着きません。
今年は、腸活を極めたい。
少しでも毎日が思うように過ごせるために。
腸活のきっかけは
続けている甘酒ヨーグルト。
自分が納得できる自分作り
頑張ります！！
まずは早起きかぁ～(笑)
