深呼吸できていますか？
私はついつい忘れがちです。
深呼吸することで
自律神経のバランスが整います。
整ってくると心身のリラックスができます。
先日、また腸活の本を買いました。
腸活も脳と深くかかわっていて
ココロの状態を保つことは大切になります。
毎日排便があるということは
自分自身がHAPPYになりますよね。
排便にはまだまだ悩まされていますが
やれることはやって
少しでもやりたいことを我慢するという生活からは
抜け出したいなと思います。
札幌人なので
なんとかなるっしょ！！です(笑)
もうすぐクリスマスですね。
夫婦2人ですが
飾り付けてみました。
だんなにクリスマスプレゼント
買ってない💦
買わなくていいと言われていますが
お世話になってますからね(笑)
