最近、朝が苦手になりました。
以前は植物たちのことを考えて、早く起きることができていたのに。
暗い、寒いでベッドからなかなか出られず…。
バタバタした朝時間を送っています。
これを何とかしなくてはいない！！
朝活は本当に1日を有意義なものにしてくれます。
本当なら、植物のお世話+ヨガくらいの時間が欲しいのですが、
食洗器から食器を棚に戻したり、お風呂掃除したりとしているうちに
時間があっという間に過ぎてしまいます。
結果、ヨガまでの時間をとるには5時に起きるしか方法がありません。
明日から、絶対明日から、今度こそ明日から・・を続けてしまい
現在に至ります。
キリが良いので（明日）2月から始めようと思います。
朝活で生活のリズムを作りたい！！
本当に時間って足りなくないですか？
メールをチェックして返信するだけでも時間は過ぎて
今は良いやら悪いやらＬＩＮＥが「ＬＩＮＥ❕」ってよく鳴るものだから
作業中でも返信してしまい（もちろん急ぎもあるので返信は良いことなんですけど）
気づけば、本来業務が進んでいないなんてこともよくあります。
一定時間、繋がることをやめた方が良いのかもしれませんね。
業務が進まないと気持ちがザワザワして
集中力もなくなります。
結果、明日に持ち越し
雪だるま式に仕事が積まれます。
病気になり残業は”ほどよく”に決めています。
軽食をとって、よしやるぞ!と以前は12時近くまで残業したこともありました。
（もともとクリニックなので仕事終わりが遅いのですが……）
「そんな働き方で抵抗力が落ちて病気になったんだよ。人間らしい生活じゃない」と
息子に言われて何も返す言葉がありませんでした。
だから残業はほどよくにしています。
家に仕事を持ち込むこともほとんどしていません。
週末、仕事のことを考えると脇汗をかいてしまうほど
焦っていることもありますが、
お酒という素敵な飲み物で現実逃避をしてしまいます。
ONとOFFは大切ですよね。
上手な時間の使い方ってどうすればよいんだろう？と検索してみたら
まず、机の上はいつもきれいであることとありました。
私の机は、PC周りはプリントや、手帳や、眼鏡や、キーケースや
いろんなものが散乱しています。
これがまずダメなところです。
あとはタスクを洗い出すこと、優先順位をつけること、期限をつけることとあります。
洗い出すと果てしなく出てきそうでついやっていませんでした。
確かに全体像を把握して、優先度の高いものから潰していく。
消す作業が楽しくなったりしますものね。
2月、心機一転がんばります。
関係ありませんが2月1日は小学生の時に好きだった男の子の誕生日でした。(笑)
当時私は札幌に住んでいて、その子は熊本に転校してしまいました。
中学の時に中間地点で会いたいねなんて相談したこともあったり、（叶いませんでしたが）
写真をお互いに送ったりしたこともありました。懐かしいです。
1日に必ず自分時間をつくりたいです。
自分だけの時間って大切です。
寝る前の読書やお風呂時間がそうですが、
読書は睡魔にすぐ襲われてしまうので3分程度。
お風呂は粘膜脱や便のことや
肛門の筋トレでなかなかリラックスできていないので。
やはり朝活で何とかルーティン化していきたいと思います。
続くかな？
