今月から、旦那と一緒にスポーツジムに通いはじめました。
旦那は土日どちらかしかいけないのですが、
わたしは週に二回はジムにいきたいと思ってます。
まだ数回しかいってませんが、
スポーツジムに入って良かったこと
☆管理
アプリを使って毎日の食事や運動を入力することで、毎回の食事とか、日々の暮らしとかを大切にしようと思えてきます。
暴飲暴食はしたくなくなる！
☆直視する
食べ過ぎたり太った気がする時って体重をはかるのも増えてたらイヤだなぁ...ってこわかったりするけど、
ジムで測ることで自分をごまかさずに直視することができる。
今の状態を見れてはじめて、なりたい自分になるためどうすればいいかわかります
☆達成感
今日も運動しました！という達成感があるのは気分的にいいです♡
☆あきらめない
一人ではやろうとしないことも、他の人も頑張っているから頑張ることができる。
腹筋 頑張りました！
私より随分年配の方も、最後までやってるし
☆セルフイメージ
私は健康的な人ですってセルフイメージになりますね。
ジムに行ったあとはなんとなく姿勢が良く、胸を張って歩いている気がしますw
☆笑い
夫婦で共通の話題で盛り上がります。
先日は、旦那が上級者のダンスレッスンにまぎれ込んじゃった話で爆笑！😆
いまのところこんな感じです。
これから長く続けたら
筋肉量が増え、脂肪が減ったら✨
さらにテンション上がるんだろうなぁ
わたしが目指すところは、
パンツをはいたときに、後ろ姿がかっこいい感じになること！
今はお尻が大きいと娘に言われるので。笑
そして
上半身の筋肉量アップで引き締まった体！
わたしは、スタジオレッスンが好きです🎶
今日はヨガをして、
とても気持ちが良い時間になりました♥️
さて、今日は金曜ですね✨
学校、平日お仕事の皆さんお疲れ様です
娘が金曜に書いていて面白かった黒板(笑)
