こんばんは。
一般社団法人 がんサポートナース
代表 片岡 幸子 です。
今日は、
東京で桜の開花が確認されましたが
同時に午後は雪も降るという
なんだか変な気候でした
このところ
新形コロナウイルスの影響で
発症していない人たちのストレスも
問題だなと感じています。
ストレスは、免疫力を低下
させ
時には免疫そのものを変えてしまい
がん細胞の増殖にも繋がってしまいます。
ストレスホルモンは、
本当にやっかいで、
血圧の上昇
血糖の上昇
過剰になると、血栓を作りやすくなり、
コルチゾールが増えて、脳の一部を
破壊し、鬱や認知症を発症しやすく
なります。
免疫力が下がれば、もちろん
感染症にも罹患する確率は高くなり
さらに状況は悪化します
先ずは、自身の体調を崩さないためにも
ストレス対策は重要です。
１．原因を取り除く
２．笑う
３．サポートを受ける
4．運動
5．マインドフルネス
この中でも、３の「サポートを受ける」
方法として、がんの方や御家族へ
「ハピネスダイアリー」という
サービスを始めました。
詳しくはこちらから
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https://ameblo.jp/nssachi36/entry-12576410998.html
養成講座の説明会については
こちらの記事をご参照ください。
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https://ameblo.jp/nssachi36/entry-12569597157.html
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