おはようございます
相変わらずの暑さに、ウンザリ
以前も書いたと思うのですが、私の寝ている部屋にはエアコンがありません。
エアコンの効いた部屋から体が冷えている状態で寝る部屋へ移動しても、あっという間に体に熱がこもります。
扇風機をつけて、あっさり寝落ちはするのですが、朝早く目覚めるのはストレスや歳のせいだと思っていました。
昨夜、暑さに耐えかねてエアコンをつけてリビングの座椅子をフラットにしてそこで寝てんです
起きたら8時半
寝たの1時くらいなので、最近の私からしたら結構な長時間睡眠です
私が寝られなかったの、単に暑かったから
お布団をエアコンのある部屋に移して寝ようかしら。
連続した睡眠って大事だなぁと思うので、快適な睡眠環境を追求して、夏を乗り切ろうと思います
この暑さを乗り切るためには、栄養と睡眠ですね。
あとは、ストレスがなきゃいいんだけどなー