　皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。

ご報告が遅くなりましたが、新年入ってすぐに初めてのことをする　と前回のブログで記していたもの

人生初のワークショップを開催させていただきました

一生自分の脚で立つ歩く　自立のための脚へのアプローチ

＆

楽しいシニアピラティスのためのクラスデザイン～冬編

という二部構成とさせていただきました。

私自身、シニアピラティスのグループレッスンを始めたのが２０１５年６月になります。

それから　週に一度シニア世代の皆様とレッスンをする上でたくさんの発見、気づきをいただきました

そこで常々感じていたことを、今回はお伝えさせていただきたい　という想いがありました。

脚を強化するために大切なのは脚だけをみることではない、ということ

やらないことはできなくなるけれど、やり続けることはできる、ということ

ピリッとした刺激があると人は普段の動きがラクになるのだ、ということ

そんなん、もう知ってる！　という基本的な内容だったかもしれないのですが

でもやはり　基本が大切で　忘れそうになっては思い出し　思い出しては忘れ

の繰り返しだと感じています。

そして私がいつも思っていることは、　人は一人では生きていけない　ということです

（偉そうにすみません）

誰かと一緒だからできる　好きな人に会うと嬉しい　やったことのないことも

ちょっとやってみようかな、と思える

気持ちが先で行動が後なのかな、と感じています

年齢が高くなればなるほど、いろいろなことが億劫になるの、かも、しれない

私自身は　シニア世代　と呼ばれる世代にはまだ達していませんので

想像だけになりますが、それでも誰もがいつかは年を重ねてその世代になっていきます

そんな時にまわりに、一緒にしませんか？　元気でしっかり立つ　歩くためには

こんなことをしたらいいですよ！　という方が近くにいたり

仲間がいると、、、

やってみようかな　と、お一人でも思っていただけるのではないだろうか

そんな場がシニアピラティスの場であり、そこで健康と笑顔の循環がおこると嬉しいです

今回、ご参加くださいました皆様　なんと、２２名もいてくださったのです

初めましての皆様、シニアピラティス資格コースの修了生の皆様、アシスタントをしてくださった先生方、

埼玉から！懐かしのピラティス仲間たちが、　そして、母娘３世代でもご参加もありました。

緊張で口から心臓が出そうになっていましたがこちらに笑顔を向けてくださり本当にありがとうございました

ご参加くださった方が　シニアピラティス同期に再会できてよかった！

そして、そうではない方も　友達の友達はみんな友達！って感じでした！

というお言葉が個人的にものすごく面白くて笑ってしまいました笑

一瞬で距離が縮まるのも同じキーワード【シニアピラティス】で集まった皆さんだから

なんですよね

シニアピラティスの輪をこれからも広げていけるように発信していきますね！

少しでも、今回の内容がご自身にそして周りの方にいつか！お役に立てると幸いです！

皆さんとの集合写真

最後になりましたが

このWSを主催してくださいましたヨガヴィオラトリコロール

サポートセンター福田さん

アシスタントをしてくださいましたピーコちゃん

ありがとうございました

今年のシニアピラティス資格コース日程は

こちらよりご確認くださいませ

シニア（高齢者向け）ピラティス・インストラター資格コース | ヨガインストラクターの資格取得 | ヴィオラトリコロール (yoga-viola.net)

最後までお読みいただきありがとうございました

西岡可名子

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※シニアピラティスは現在パーソナルレッスンのみ行っております。　　

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皆様が健康で笑顔で、機嫌のいい身体で過ごせるようにサポートさせていただきます。

お気軽にお問合せくださませ

お会いできるのを楽しみにしております。

　西岡可名子

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　皆様との新しい出会いを楽しみにしております。

今日もお読みいただきありがとうございました

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一生自分の脚で『立つ』『歩く』自立のための脚へのアプローチ WS開催しました

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