皆さんこんにちは。

チェッカ西岡可名子です。

今朝は加圧トレーニングのご新規様がお越しくださいました。

来年２月に開催される大阪マラソンで初めてフルマラソンにチャレンジされるため

体力をつけたい

ということでお越しくださいました。

加圧トレーニングを始められるきっかけは

本当に様々でして

ダイエット

シェイプアップ

アンチエイジング

筋力アップ

などが多いです。

加圧トレーニングを始めて行う方には

加圧トレーニングとは？

という説明の時間を２０分ほど取らせていただいております。

効果やメリット、注意点などをお伝えして

ご理解をしていただいた上で、少しでも安心してトレーニングを受けていただきたい

という想いをこめています。

西岡が加圧トレーニングインストラクターになったのは

２００８年のこと

それから本当にたくさんの方のトレーニングをさせていただいています。

そのおひとりお一人様の人生初の加圧トレーニング

どなた一人として一緒ではなく、感想も感じ方も様々なんです。

その様を近くで見られることが楽しくて面白くて、加圧トレーナーの醍醐味だと感じます。

さて、今日トレーニングをしてくださったクライアント様の感想は

『加圧がクセになる方の気持ちがわかる気がします』

『一人で筋トレするのは苦手ですが、トレーナーさんが一緒にいてくれるから頑張れました』

『やってる途中はしんどかったけど、終わった後はトレーニングをやった感があり爽快です』

といった感想でした

嬉しいです

ご紹介させていただきありがとうございました。

ランナーさんだけでなく、加圧トレーニングしてみたいという皆様

いつでもお待ちしております。

今日もお読みいただきありがとうございました。

西岡可名子

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パーソナルコンディショニングchekkaは堺市南区（泉北地区）プライベートスペースにて、2022年の春より活動を開始しました。

加圧トレーニング、ピラティスメインのパーソナルレッスン、シニアピラティス

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ピラティスのオンラインレッスンも開催中です。

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〇対面レッスンの場は堺市南区の城山台というところになります（詳細はご予約いただいている皆様にお伝えしております）

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※シニアピラティスは現在パーソナルレッスンのみ行っております。　　

　出張レッスンは応相談となります。

※毎週火曜日10時から、月に一度日曜日9時半よりオンラインピラティスグループレッスンを行っております。

※11月はイレギュラー開催となります。

１１月のオンラインレッスン予定はこちらです。

１１月オンラインレッスンスケジュール

１１月５日（日）９時半～10時半

１１月９日（木）１０時～１１時

１１月１３日（月）１０時～１１時

１１月２４日（金）１０時～１１時

１１月２９日（水）１０時～１１時

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お気軽にお問合せくださませ

お会いできるのを楽しみにしております。

　西岡可名子

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　皆様との新しい出会いを楽しみにしております。

今日もお読みいただきありがとうございました

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人生初の加圧トレーニング！ 癖になる気持ちがわかります

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