ゴールデンウイークが終わり
はや数日
今日も皆さまお元気にお越しくださり
ありがとうございました
今日は久しぶりに
パーソナルピラティスレッスンの嬉しいお言葉をご紹介させていただきます
首まわりが詰まった感じがする、肩周りが何となくだるい
と仰せだったクライアントさまが
2週間ぶりのレッスンで
『あれから首が痛くないんです』
と教えてくださいました
お話をお聞きすると、
『毎朝、あの 太陽のポーズ
をやってるんです！』
をやってるんです！』とのこと笑
太陽のポーズというのは
前回のレッスン時に一緒に行ったエクササイズのこと
『太陽のポーズ』
とクライアントさまが命名されていたのですね笑
（めっちゃキュートです！！）
そのエクササイズを
毎朝されることで（素晴らしい
）
）頑張っていた首や肩周りの負担が軽減され
『首があれから痛くないんです！』
という流れにつながったのですね
嬉しい泣
パーソナルピラティスレッスンでは、皆さまお一人おひとりの姿勢やお身体の特徴、身体の動かし方の特徴を見せていただいた上で
まず、そのことに気づいていただき、
ある時は身体の動かし方を一緒に練習する時もあれば
頑張っているところをリラックスさせたり、必要な筋肉をトレーニングを行います
時に、骨のことや筋肉の話も行います。
やはり、これはパーソナル（マンツーマン）ならではの利点だと感じます。
最近は、とても熱心な方が多いこともあり、
ときに、ご自宅でも簡単に行える宿題を
出させていただくこともあります
「太陽のポーズ」を知りたい方は
」を知りたい方はレッスンの時に聞いてくださいね！笑
友情出演くださいましたクライアントさま
ありがとうございました
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
加圧トレーニング＆ピラティススタジオchekka
chekkaは 加圧とピラティスのパーソナルトレーニング専門スタジオです。
マンツーマンで、皆さまの体調・体力にあわせたトレーニングができます
目立たない立地にあるので 誰にも知られずに
こっそりトレーニングしたい方もオススメです
chekkaのHPは → こちら
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2015年6月10日にシニアピラティススタートしました！毎週水曜 9時半～10時半です！
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