先日、体重計にのると
自分が思っていた以上に体重が重くて
はて？
といろいろ考えました
スイカを食べて身体が冷えたのか？？
確かにむくみを感じていたのと
睡眠不足気味
そんな時、アロマ＆ハーブ日和の田島さんにいただいたハーブティーと
お白湯を
お風呂上がり、寝る前もいつもより意識的に多めに摂って
セルフマッサージ
身体を冷やさないように寝ると、、、
（日中は運動もしました）
その夜はお手洗いに行くわ行くわ
翌朝は0.9キロ
２日後は1.9キロも体重が減っていて
お腹も脚もスッキリしていました
（いつもくらいの体重に戻っただけです）
約1年前、6月の梅雨時に
アロマ＆ハーブの日和さんに
chekkaでセミナーをしていただいたとき
この時期は、私の体質は
冷やさないように、と言われていたなぁ
私は、今でも自分のレッスン中はお白湯なのですが
最近は以前ほど意識的には飲んでいませんでした
やっぱりお白湯ってすごいと身を持って実感しました
この時期は、外気温が高いため
冷たいものをとって体が冷えてしまう傾向が多いのだろう
むくみと気づかないむくんでいる方が多いのだろう
そんなある日チェッカでのトレーニングサポート中、
とあるクライアントさまが
『私、ちょっと前からサユカツしてますよ。西岡さんのブログでみてから』
え？？
ブログ発見！
このクライアントさま
2ヶ月前からお越しくださっているのですが、1年も前のブログを読んでくださっていて
さらに実践してくださっていたなんて泣
感動
しかも、最近はズボンがゆるくなってきたことを実感されていらっしゃいます泣
よし！ブログもきちんと書こう！
と思いました笑
一番は、自分の身体にあったもの
求めているものを感じてあげることが一番ですね！
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
加圧トレーニング＆ピラティススタジオchekka
chekkaは 加圧とピラティスのパーソナルトレーニング専門スタジオです。
マンツーマンで、皆さまの体調・体力にあわせたトレーニングができます
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