今日は朝から
ご縁がつながり
出張ピラティスレッスンへ
行ってまいりました
南海と地下鉄沿線で生活している私ですが
近鉄電車で高鷲駅へ
なんだか、南海と全然雰囲気が違って新鮮
場所は広い公民館の和室にて
参加者の皆様は初めてピラティスをする方ばかりでした
中には、今回初めてピラティスという名前を聞いた方も
今回のテーマは
『アンチエイジングピラティス』
加圧トレーニングもそうですが
トレーニングをするに当たっての目的でダントツに多いのが
アンチエイジングです
昨年駅のホームで
９９歳の姿勢の美しい女性と出会ってから
７０代のクライアント様に
『オシャレは姿勢から』というお言葉をお聞きしてから
若さも
『姿勢』から！と日々強く感じています
それでは、いい姿勢ってどんな姿勢だろう
そのために
まずは今の自分の体を感じてみましょう！！
からスタートしました
和室でバスタオルの上に座布団を敷きます
正しい姿勢でいるとまず
呼吸が深いことを一緒に感じました
呼吸が深いと、代謝も
身体が機能的に動くことで
見た目だけではなく中から若々しい身体に
皆様、初めてとは思えなーい！！
スイミングもロールアップもブリブリされています！！
最後はビシッとスクワットで軸を整えて
終了
終わった後、優雅にティータイムにお呼ばれして
皆様が
肩が前に出ていたことに気づけた
肩が軽くなった
普段、テレビ見る時の姿勢も気をつけます
など感想をくださいました
美しい姿勢を保つためには
筋力がいる
日々の生活で少しでも意識していっていただけたら
とても嬉しいです
最後に、私自身
とても貴重な機会をいただき
本当にいい経験となりました
心から、感謝いたします。
ありがとうございました
出張ピラティス
お気軽にお問い合わせくださいませ
ご縁がつながり
出張ピラティスレッスンへ
行ってまいりました
南海と地下鉄沿線で生活している私ですが
近鉄電車で高鷲駅へ
なんだか、南海と全然雰囲気が違って新鮮
場所は広い公民館の和室にて
参加者の皆様は初めてピラティスをする方ばかりでした
中には、今回初めてピラティスという名前を聞いた方も
今回のテーマは
『アンチエイジングピラティス』
加圧トレーニングもそうですが
トレーニングをするに当たっての目的でダントツに多いのが
アンチエイジングです
昨年駅のホームで
９９歳の姿勢の美しい女性と出会ってから
７０代のクライアント様に
『オシャレは姿勢から』というお言葉をお聞きしてから
若さも
『姿勢』から！と日々強く感じています
それでは、いい姿勢ってどんな姿勢だろう
そのために
まずは今の自分の体を感じてみましょう！！
からスタートしました
和室でバスタオルの上に座布団を敷きます
正しい姿勢でいるとまず
呼吸が深いことを一緒に感じました
呼吸が深いと、代謝も
身体が機能的に動くことで
見た目だけではなく中から若々しい身体に
皆様、初めてとは思えなーい！！
スイミングもロールアップもブリブリされています！！
最後はビシッとスクワットで軸を整えて
終了
終わった後、優雅にティータイムにお呼ばれして
皆様が
肩が前に出ていたことに気づけた
肩が軽くなった
普段、テレビ見る時の姿勢も気をつけます
など感想をくださいました
美しい姿勢を保つためには
筋力がいる
日々の生活で少しでも意識していっていただけたら
とても嬉しいです
最後に、私自身
とても貴重な機会をいただき
本当にいい経験となりました
心から、感謝いたします。
ありがとうございました
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