今日は大阪マラソンまでの 最後の休日でした
今日はピラティスのグループレッスンを受けて
コアを働かせたり股関節の可動域を動かしたり
その後
大好きなピラティスの先生のパーソナルトレーニングを受けました
トレーニングというよりはコンディショニングに近いです
マラソン練習でたくさん走るようになってからというもの
今になって 今更のごとく実感している 『軸』の大切さ
どんなに走り込んでも 軸が整っていなかったら・・
一体どこに負担がかかるか 想像しただけでも恐ろしいです
股関節がいい状態になり 足関節もいい状態になった後の
膝の安定が 感動でした
やっぱり 軸は大切
本当に いつもいつも思います
それは 心も体もです！
だから姿勢も大切
それをこれからも伝えていくトレーナーになるぞっと！！
パーソナルってやっぱりすごい
大好きです
と、脱線しましたが笑
その後 いつになく いいイメージで 走れました
あとはただただ４２キロ 自分自身と向き合って
自分のために走ってきますね！！
頑張ります(*´∀｀*)