かなーり以前に
私の大大大好きな ピラティスインストラクターの先生のレッスンで
先生がふと 投げかけた質問です
『健康 元気の反対って 何だと思いますか？』
むむむ 何だろう 不健康かな と考えていたら
答えは 無関心
でした
なるほどなぁと納得
体というのは 常に いろいろとサインを発している
それとちゃんと向き合ってキャッチすることがとっても大切ですね！
私自身も ピラティスや加圧トレーニングをする上で
自分自身の体と向き合い
パーソナルトレーニングやレッスンを繰り返して
やっとのことで 少しずつ
今 現在の自分の体
というものがわかってきました
今までは、自分の脚は なんて太いんだろうか！
と思っていましたが
初めてのパーソナルレッスンで言われました
それ、むくみもありますよ と・・・
むくみ？？
その時は 自分の脚を見てむくみがあるかどうかも
わかりませんでした
今ならわかります
アシの状態も 日々違います
足の甲がものすごくむくんでいたり
軽い時 重いとき ・・・
これがわかるのも
自分の体と向き合うことが無意識に癖づいたからだと思います
そして、私がそうであったように ご自身のむくみに
気づいていない方も多い と感じています
むくみとは言えあなどることなかれ です
むくみを放置していたら
何か内臓の疾患が見つかった というお話を聞いたこともあります・・
これはただの一例ですが・・
体からのサインを受け止めてあげましょう
体は ご自身が思っている以上に
もっともっといい状態になれると思っています
それは 知らないだけ 気づいていないだけ・・・
いい状態を さらに自分の体に上書きして
もっともっと 快適に生活していたい
皆さまが快適に生活できるように
日々精進します(*´∀｀*)