たんぱく質摂取

歌稽古からはじまった今日のお稽古☺

とっても充実でした💮💟はなまる





時間遅いけどー、お稽古後1日めっちゃ動いた後たんぱく質だけ摂取したい時ごはん🍴💟





難消化性デキストリン投入してるから脂質糖質はcut🔥


キムチ納豆オムレツ🍳と
お気に入りのシーズニングで炒めた豚肉🐷



最近いかに卵ふわふわにできるかにはまってる！

今日の最強にふわふわやけどふわふわ欲追求すると焼き目ついてまうのが最近の悩み！







今から今日の復習して、明日のお稽古に備える(　•´ω•` )ﻭ