馬肉とパプリカのごはん

早いもので、１月ももう終わろうとしています

つい最近までお正月だと思っていたのに本当に早いです

年々月日が経つのが早く感じるようになるって言うけど・・・ホントです

毎日を楽しく元気に過ごせるように、日々の食事には気をつけたいものです。

デップ共々、お正月太りが未だ解消されておりません・・・

デップは大好きなおやつを減らして頑張っているので、私も大好きなスウィーツを少々減らす努力をしてみます

デップの場合、体重が増え気味になるとおやつを減らしてごはんは基本的に減らしません。

一日の総カロリーの中からおやつを減らすことでごはんの総カロリーを減らさなくてもいいよう調整しています。

ただ、おやつを減らすのは至難の業・・・あのウルオルお目目で覗かれると、根負けします

が、デップのために心を鬼にして頑張ります

≪材料≫

＊馬肉細切り ：１００ｇ

＊パプリカ：３０ｇ

＊ピーマン：２０ｇ

＊にんじん：２０ｇ

＊キャベツ：１０ｇ

＊大根：１０ｇ

＊フラックスシードオイル：小さじ１／２

≪作り方≫

①野菜類をみじん切りにします。

②お鍋にお湯を沸かし、大根とにんじんが柔らかくなるまで煮ます。

③②にパプリカ、ピーマン、キャベツを混ぜ合わせる。

④お皿に、③、馬肉細切り を乗せて完成です

カロリー：１５３ｋcal

たんぱく質：２０．８ｇ

脂質：４．９ｇ

パプリカを入れると、色彩豊かだねぇ～デップくん

あまり関係ないようです・・・

美味しく、元気に食べてくれることが何より一番です

ダチョウと豆腐の寄せ鍋

今日の東京は寒いです

昨日の暖かさは何処に・・・まだ１月なので、寒いのは当然ですね

春の訪れを心待ちにしている、飼い主と同じく寒がりの愛犬デップです

冬の間は、温かいお布団から抜け出せず、いつも起きるのが一番遅いです

出かける前に、「行ってきま～す」と言うと、一応（？）駆け寄ってきて送り出してくれますが、

そのあと、一目散にお布団へ直行です

昼間は陽の当たる暖かい場所を探して、少しづつ移動してます

皆さんのワンちゃんは、いかがですか？

≪材料≫

＊ダチョウミンチ ：１００ｇ

＊焼き豆腐：２０ｇ

＊はくさい：３０ｇ

＊にんじん：１０ｇ

＊大根：１０ｇ

カロリー：１４３ｋｃａｌ

≪作り方≫

①焼き豆腐をダイスカットにします。野菜類をみじん切りにします。

②お鍋にお湯を沸かし、野菜類が柔らかくなるまで煮込みます。

③焼き豆腐を加えて少し煮て冷まします。

④お皿に、③、ダチョウミンチ を盛り付けて完成です

家族がお鍋の日は、デップも一緒にお鍋です

材料も一緒、手間も半分、楽なのがいいです

犬の住民票！

本日の日経新聞より。

東京都板橋区は、飼い犬の名前、住所、生年月日を記載した「犬の住民票」の発行を始める。

飼い犬の登録を促すため、登録犬に限定して無料で進呈する。

同区がこうした取り組みを始めるのは、飼い犬を登録しない人が多いため。

同区の推計では区内に約５万頭の飼い犬がいるが、登録は３割程度にとどまる。

「住民票」をきっかけに、登録頭数の増加につなげたい考えだ。

ワンちゃんの住民票、とってもいいアイディアだと思います

板橋区だけでなく、全国の自治体で採用して頂きたいです

しかし、飼い犬の登録が３割程度とは・・・驚きです