今日はお出かけに便利なメニューをご紹介します
良質なたんぱく質は、合鴨のレトルト です。合鴨ささみを水など一切加えずにレトルト加工した無添加・無着色のレトルトです。鴨肉のささみ部分のみ使用しているので、低カロリー、低コレステロール、低脂肪です。
≪材料≫
＊合鴨レトルト ：８０ｇ
＊かぼちゃ：５０ｇ
＊にんじん：３０ｇ
＊キャベツ：５０ｇ
＊玄米：２０ｇ（炊き上がり）
＊うずらたまご：２個
≪作り方≫
①玄米を炊飯器で炊きます。（※人が食べるより柔らかく仕上げるため、水分を少し多めにします。私はいつもまとめて１・２合炊いて、ビニール袋に小分けにして冷凍しています。使うときはそのまま自然解凍するか、急いでいる時は冷水につけて解凍します。）
②かぼちゃ、にんじん、キャベツはワンちゃんの食べやすい大きさにカットします。
③うずらたまごは茹でて半分に切ります。
④鍋に水200ccとかぼちゃ、にんじんを入れて柔らかくなるまで弱火で煮込みます。
⑤柔らかくなったらキャベツを入れて少し煮ます。
⑥密封容器に玄米を入れ、⑤を入れます。
⑦合鴨レトルトとうずらたまごをトッピングして完成です
≪栄養成分≫
＊カロリー：208kcal
＊たんぱく質：29.0g
＊脂質：4.4g
＊炭水化物：14.7g
今日はこれから家族旅行です
もちろんデップも一緒です
デップの食事“デリ風ごはん”を持って行ってきまーす