今年の目標！！

来年じゃなくて、今年ですよ♪

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 Amazon

ペタッと開脚。

おでこまではつかなくても、せめてひじが付きたい。。

このアナウンサーのかたは

一日で、ひじがついて

１ヶ月でおでこまで。。




ストレッチすることで、そけい部のリンパもほぐれそう〜。


とりあえず年内取り組んでみます！！