現代を生きる我々にとって、
デトックス（解毒、毒素の排出）
という考え方は
非常に重要です❗️
予防医学を学び、
つくづく思うことは、
人間の本来持つ能力、
パフォーマンスを阻害し、
健康年齢を押し下げている
その元凶が『毒素』であると
言っても過言ではありません❗️
以下に、
現代における
デトックスの必要性を
まとめました。
①環境毒素の増加
空気汚染、化学物質、農薬、添加物など
が体内に蓄積し、慢性的な炎症や代謝
障害を引き起こすリスクを高めている
②加工食品と不適切な食生活
高脂肪・高糖質の加工食品や栄養バランス
の欠如により、消化器官や肝臓の負担が
増大し、解毒能力を低下させている
③ストレスと不規則な生活
ストレスや睡眠不足は、ホルモンバランス
を崩し、体の自然な解毒プロセスを妨げて
いる
④運動不足
代謝やリンパの循環が悪化し、老廃物が
体内に滞留しやすくなっている
これらの要因が蓄積することで、
✔︎ 慢性的な疲労
✔︎ 肌トラブル
✔︎ 体重増加
✔︎ 集中力の低下
などの症状が現れ、
健康全般に影響を与えている
ものと考えられます
そのため、
デトックスを通じて
体内の浄化を促し、
自然治癒力を高めることが
現代人にとって
とても重要となります。
次回は、『環境毒素』について、
少し掘り下げてお伝えしたいと
思います🙂