二週間前に足を痛めてしましました
今は治りましたが。
ある朝突然、右足のアキレス腱が痛い。
歩けない。
最初は寝違えの一種かと思い、その夜は湯たんぽで温めたら、夜中に激痛で目が覚めるほど
経過観察の身としては、こういう異変はすぐに心配になるので、すぐにネットで調べますが、リンパ腫とアキレス腱には関連なさそう。
そうなると、ねんざした覚えもないし、思い当たるとするとリングフィットアドベンチャー。。。？
足を痛めるような動きはほとんどないのに。
柔軟運動とスクワットぐらいです。
リンパ腫とは関係ないとは思うけど、一応ホームドクターにも診てもらう。
専門医に見てもらうほどではない不安を、こうしてホームドクターに相談できるのは、本当にありがたい
ドクターの見立ては、
すぐに治るなら、ねんざ、もしくは一過性のアキレス腱の炎症。
長引くようなら、レントゲンや骨シンチグラフィーで要検査。
結局、三日後には痛みは引いたので、アキレス腱の炎症だったようです
それにしても、柔軟運動とスクワットでアキレス腱が炎症起こすって。
どんだけ、私弱ってるんだ
抗がん剤と数か月の療養生活で、かなり体はダメージを受けているようです。
毎度のことながら、過信は禁物ですね
11月の間は、「毎日運動しなきゃ！」なんて思って、軽いながらも毎日リングフィットアドベンチャーしてましたが、今はお休み
少し仕事が忙しいので、あえて「無理をしない。」「しんどくなくても休む。」ことを心掛けるようにしています。
同僚から「元気？」と聞かれて、復帰直後は「元気！元気！もうすっかり元通り
」なんて言っていましたが、
最近はあえて「元気なんだけど、疲れやすいんだよね。まだリハビリ必要みたい。」と言うようにしたり。
時短勤務の今は時間内に仕事を終わらせるのが難しいので、仕事を振られないように、あえてけん制するのも大事な予防策だと学びました。
毎年この時期は仕事が忙しいので、年末年始の休暇は数日だけでしたが、今年はしっかり1週間半休むつもりです