治療が終わってしまうと、特にブログに書くこともないのですが、ちょっと体のこと。
これで子どもが寝た後、ひっそりと運動しています。
私の場合、さすがに治療の点滴数日後は食欲もあまりなかったですが、回復期の１週間半にはたくさん食べていました。
ステロイド副作用の食欲増進もあるでしょうし、ひきこもりで食しか楽しみがなかったというのも
そして回復期と言ってもガッツリ運動できるほどの体力はなく。
言うまでもなく、筋力は落ち、脂肪が増える。
気づけば治療前に比べて、プラス6kg
治療も終わって、さすがに軽いダイエットを始めたのですが、ジムには行けないし、外は寒いし。（今日の最高気温1℃
）
）治療終了後に、夫に買ってもらった
Switch Ring Fit Adventure
スイッチ リングフィットアドベンチャー
動きは、ヨガのような柔軟運動だったり、腹筋や二の腕のトレーニングだったり、スクワットだったり。
筋力の落ちた私にも無理のない程度で運動できるので、1ヶ月半くらいほぼ毎日1時間以上。
ただリングフィットは軽い運動としては良いですが、体重減少させるほどの運動量ではなく。
（1時間頑張って、100kカロリー
）
）しかも足を痛めてしまって、今リングフィットお休み中。
結局、一番のキーポイントは、食事制限
私の性格も、一日中家にいるという環境も、厳格な食事制限には向いていないので、
夜に炭水化物を減らす、とっても緩やかーな糖質制限をしています。
翌日の朝にはたくさん食べられると思うと、
夜ご飯も少しは我慢できますね
しかし治療中は、その我慢すらできなくて自己嫌悪でした
今思えばステロイドの副作用だったんですが。
ダイエットの効果は1ヶ月半でマイナス約2kg。
自慢できる数字ではないですが、
1ヶ月マイナス1kg
という、ゆるゆる目標なので良いんです
計算上では、春には体重も戻るはずですが、
そしてあわよくば、それ以上のダイエットを期待していますが、さてさてどうなることでしょう