カラフル無限ピーマン

ピーマンにはタンパク質の代謝を促進するビタミン B 6が豊富！

 

🫑カラフル無限ピーマン🫑

 
 



 

材料

ピーマン(緑)　2個

ピーマン(赤)　1個

ピーマン(黄)　1個

ツナ缶(ノンオイル)　1缶

◎鶏がらスープのもと(顆粒)　小1

◎ごま油　少々

◎塩胡椒　少々

 

 

①ピーマンを細切りにする。

②耐熱容器にピーマンと汁気を切ったツナ缶を入れる。

③２にラップをして電子レンジで600w 2分加熱する。

④３に◎を加え、混ぜ合わせて完成。

 

 

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