3分で完成！高たんぱく無限トマト

🍅トマト🍅がおいしい季節ですニコニコ

 

低脂肪高タンパクなツナ缶と抗酸化作用のあるトマトで

あっという間に完成するレシピを紹介します✨

 

🍅3分で完成！高たんぱく無限トマト🍅

 

 

 

 

材料

  • トマト２個
  • ツナ缶(ノンオイル)70g
  • 大葉4枚
  • めんつゆ小２
  • 生姜飾り程度
  • 塩胡椒少々
 
①トマトを1cm角に切る。大葉と生姜を千切りにする。
②大葉は飾り用に少し残して、ボウルにツナ缶(汁ごと)、トマト、大葉を入れる。めんつゆをかけて混ぜる。塩胡椒で味を整える。
③皿に盛りつけ、大葉と生姜をのせて完成。
 
⭐︎好みでごま油を少々加えると香ばしい風味になります！
 
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