ナスには交感神経を抑制する「コリンエステル」が
他の野菜の3,000倍以上多く含まれています
リラックス効果抜群です
筋トレで昂った交感神経を抑えて、
しっかりリカバリーして翌日のトレーニングに備えましょう
🍆5分で簡単！高たんぱく無限なす🍆
材料 (2人分)
なす: 2本
ツナ缶 : 1缶
塩 : 少々
鶏がらスープの素(顆粒) : 小2
鰹節 : お好みで（無くてもOK）
①ナスを細切りにする。
②フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを炒める。しんなりしてきたら、ツナ缶を汁ごと投入。
③塩胡椒で味を整える。
④皿に盛り付けて完成！お好みで鰹節をかけて、たんぱく質を追加！
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