早いもので 今日から10月！
10月の最初の日は 東京地方は台風の影響で風雨が強い1日となりそう
そんな中でも
すきを見て 朝んぽに行ってきたルナッチ
しっかり チッチと💩をして
今日も元気な滑り出し
実は今 ちょっといろいろあって
飼い主は かなりストレス一杯
ストレスや心配事で気を病んでいるときは
いつも胸から胃のあたりが重いような 熱いような そんな感じに見舞われる
身体の感覚から 自分の今の心の状態が見えてくる
ルナッチとのお散歩は
気持ちを落ち着かせるための ながら瞑想でもある
今日は雨だし 人もいなかったし
だから小さな声に出しながら ずーっと
「大丈夫、大丈夫、大丈夫、きっとうまくいく
大丈夫、大丈夫、大丈夫、なるようになるから大丈夫」
そんな言葉を繰り返しながら 自分に 「大丈夫」 を言い聞かせて歩いた
そんなことで 心の中が 「大丈夫」 で満ちてきて
今抱えている不安を落ち着かせた 朝んぽ
今日の雨と風が 今の心配事や重苦しい気持ちを
洗い流し、吹き飛ばて
明日からは 台風一過の 晴れ晴れとした空のような気持ちで
10月はいいこと続きの月になってくれますように
