ふとしたきっかけで
思考のループスイッチが入ると
毎回同じ 後悔や自責の念がもくもく湧き上がる
最近はコーピングが上手く出来るようになったので
波もそんなに大きくない
でも感情の波は生きている限り止まらない
たとえ さざなみでも
気持ちが波立つことに変わりはない
こんな時のお散歩は まさに
ながらマインドフルネス
歩きながら 感情に気づき 受け入れて 流す
気持ちを滞らせない
ずっーと ルナッチに救われている
【お知らせ】
お喋りエンカウンター を木曜日（24日）の午前10：30から開催します。
さまざまな思いを言語化することで 気持ちの整理をしたり
他の人の言葉を聞くことで 新しい発見をしたり
そんな体験をしてみませんか
