あと2ヵ月で65歳になりますが、検診結果は毎年同じ様なもので、持病としては高血圧症があるのと糖尿病予備軍といわれています。
高血圧症については地元のホームドクターから薬を処方されて服用していますが、糖尿病に関してはまだ薬の投与はないのです。
そんなワケで、イロイロと病院や薬のお世話になっているのだけれど、ここで一つ健康維持のために毎日野菜ジュースなど飲んでみようと思い立ち、ジューサーミキサーをAmazonで購入しました(笑)
別に唐突に思いついたワケじゃ～ないですが、食事は好き嫌いなく何でも食べるタイプだけれど、野菜の摂取は多くないと気付いたのです。
野菜は嫌いじゃないし、サラダも食べるし～と思っていたけれど、毎日必要な野菜の摂取量は350gと言われていますッ！
しかしとてもじゃないけれど、350gは毎日食べられないので、それを補うつもりでミキサージューサーを買ったのですッ♬
ただジューサーミキサーといっても２～３千円から数万円のものまで沢山売ってます。
よく分からないので取り合えず写真のヤツを注文して昨日届いたので、今朝早速作ってみました・・・材料はほうれん草にニンジンにキウイとリンゴと家に有るもので始めますッ♬
ネットとか調べてみたけれど、ミキサーに投入する野菜類の切り方がよく分からないから適当にザクザク切って入れました！
そうしたらカットが少し大きかった様で新品のジューサーミキサーが中々苦戦しています(笑)
それでも途中でヘラでかき混ぜたりして、ようやく出来た私の野菜ジュース第1号がこれですッ♬
ちょっと水加減の割合が少なかったのか、野菜ジュースというよりスムージーという感じですがお味はよろしい・・・リンゴの甘さと香りが効いていて美味しいですが、色は緑色だから、ほうれん草ですね～流石は緑黄色野菜でありますッ♬
てなワケで今朝の朝食で頂きました～♪
これからは、もっといろいろな野菜を入れて野菜ジュースを作って、健康のために毎日1杯は頂きたいと思うのでしたッ(^^♪
自分専用のジューサーミキサーで健康に乾杯ですッ♬