暮れから正月の飲みすぎと食べ過ぎで3キロも体重が増えました。
サボっていたウォーキングを再開しました。毎日ではありませんが、週３～4日歩いています。
今日は早朝の6時前から開始したから、まだ暗くて寒いです。それでも7年前に３ヶ月で６キロ減量したことがあったので、今回も最低３キロは減らしたい・・・
歩いているとこんな早朝でも同じようにウォーキングしている人や、愛犬の散歩をしている人たちとすれ違います。
「おはようございます！」と挨拶すると、笑顔で「おはようございます！」と返してくれる人もいれば、ただ会釈する人、無視する人、さまざまです。
今日最初の他人とのコミュニケーションです。挨拶をして返してくれた時はやはり清々しい気持ちになります。
朝からイイ気分だったので、昼食にお汁粉と辛味もちを作りました。
妻と娘に振舞いました。
無言で食べてます・・・・オイオイ「頂きます！」は？
「んっ旨い、旨い！」・・・・・あっそう！