一昨年から進行中のダイエット作戦ですが、とりあえず今も継続してます。
少しの増減はありますが、９８キロからスタートした体重は現在８０キロをキープしてます。
食べるものをセーブすることと歩くこと、実践しているのはこの二つです。
あとは、腸内環境の改善のために、毎日ヨーグルトを飲んでいるくらいです。
まず、当面の目標は半年後に７５キロまで体重を落として、しばらくは７５キロをキープすること。
ここを目標に頑張りたい。
ダイエットで一番怖いのはリバウンドなんだけど、一気に体重を落とすとリバウンドも一気にくる。
なので、少しずつ体重を落として、リバウンドも少ないように・・・ガンバルべし。
