このブログでは、しばらくダイエットのことを書いていなかったので、近況報告をさせてもらいます。
まず結果から書いてみます。
なんどもリバウンドして、昨年４月からあらためてダイエットをスタート。
毎月１キロ落として、今年の３月までに１２キロの減、それから少しリバウンドするも挽回して、今現在で１５キロ体重を落とすことに成功しました。
で、何で痩せたかというと・・・。
今回は、レコーディング＋炭水化物を減らすことのみで、運動はたまにお散歩する程度です。
ご飯やパンをモリモリ食べていた私にとっては、基本的にご飯を１５０グラム以内にするというのは、効果があったみたいです。
スタートしたころはおなかがすきましたが、今は慣れてきて、ご飯は１５０グラムより少ないこともあります。
たまに、焼きそばやラーメンも食べるけど、平均すると炭水化物を食べる量は２/３くらいになってます。
なんやかんやで今のところ１５キロ減をキープしていますが、あと５キロは減らせるように努力したいと思います。
ということで、近況報告でした。