膝痛

膝を痛めて１晩あけて、歩けるようにはなりましたが階段下りるときがつらい・・・

整骨院に行ってきました。

膝裏のふくらはぎ上部がパンパンとのことで、グリグリほぐしてもらいました。

結構楽になりました。

左股関節が完全に治らない状態でのRunで、右ひざに負担かかったのが原因の様です。

時間かけて直すしかないです。