先週土曜日Run後の痛みが良好だったので、今朝もスロージョグ。
大事をみてショートコースへ。
結構いい感じだったのですが、家の手前の信号で赤信号になり、一旦停止。
青信号になり走り出そうとしたら、「痛っ」右ひざ外側に激痛。
突然走れなくなりました。
その後昼間いっぱいは階段どころか普通に歩くのも厳しい状況。
夕方は足を引きずらずにやっと歩けるように。
多分、腸脛靭帯炎だと思われます。
また直りにくいのをやってしまいました・・・
6.22Km 33'46"
先週土曜日Run後の痛みが良好だったので、今朝もスロージョグ。
大事をみてショートコースへ。
結構いい感じだったのですが、家の手前の信号で赤信号になり、一旦停止。
青信号になり走り出そうとしたら、「痛っ」右ひざ外側に激痛。
突然走れなくなりました。
その後昼間いっぱいは階段どころか普通に歩くのも厳しい状況。
夕方は足を引きずらずにやっと歩けるように。
多分、腸脛靭帯炎だと思われます。
また直りにくいのをやってしまいました・・・
6.22Km 33'46"