初日は８時半～１９時半という楽なシフトだったものの
それ以降５時～２０時勤務が毎日続くというシフト…休みも出勤になるし
食数は４００食ほどで今までのところと比べるとかなり多いなぁという感じ
今は本社からもたくさん応援にきてるから大丈夫なんだろうけど
実際居なくなったら、栄養士は俺一人なんだけど大丈夫なのか？？
それでも仕事が終わってからはもちろんジムは行ってます
３０分～４５分で切り上げてますが
短時間で集中する事によりインターバルが短くなり、より筋肉に対して血流量を増やす事が出来ます。（パンプアップをより強く感じる）
短時間で集中してやることも、長時間でじっくり追い込むことも、どちらもメリットが有ります
”時間がないから”なんて言い訳をしてトレーニングをしないなんて絶対にしたくないですからね
あと
２年ほど使ったイヤホンがついに壊れてしまった（片耳から音が聞こえない）
なので新しいのを買いました☆
ソニー MDR XB90EX
このシリーズ
30
60
90
と型番が有るのですが（徐々に値段が上がります）
やっぱり９０が一番いい音
重低音が響くそのサウンドはとても心地よい…
中々いい音ですよ☆
グルタミン