ジム
・マシンインクラインベンチ
・ダンベルフライ
・デットリフト
・ラットプルダウン
・レッグプレス
・レッグエクステ
やっと腰もよくなったと思うのでデットリフトをやりました！
腰にいーちばんよくない種目だとはおもうんですが、背中ではいーちばん効果がある種目だとも思うので外せないです。
180kgでもなんとかできたので、まずまず。
こんどゴールドで月末に噂のビブラム5本指シューズの試し履き会があるようです。
しかも会員は注文すれば10%OFFだってよ。
なかなかうまいプロモーションですねぇ～
買ってしまいそうだ。笑
そういえばBCAAを摂って1ヶ月。
トレーニング中のエネルギー切れはなくなったような？あくまで気がするくらい。
後は、体脂肪が少し減ったのかカットが前より出てる。
これがBCAAのおかげかは知らないけどね
家に帰り、録画しておいたアニメを見る。
氷菓
坂道のアポロン
つり玉
アポロンは演奏シーンが相変わらずすごいクオリティだ
そして夕方頼んでたブツが届く
発売日に届く、Amazonさんありがとう。
毎度面白いのはさすがユニコーンです(^｡^)
熱い展開がまってました
後でもう一回みようかしら?
グルタミン