8時にジムに着くよういって8時45分には終了です☆
三角筋
ダンベルショルダープレス
12kg 10
24kg 5
30kg 5
35kg 5
40kg 5 4
アーノルドプレス
24kg 10 3セット
アップライトロウ
10回 5セット
マシンショルダープレス
10回 4セット
サイドレイズ
10kg 10 5セット
んー肩張ってますね！！
授業中はずっとダルさ感じてました
w学校終わってからは
いつもの6人で焼肉です
一度に頼みすぎて机に乗らないというねw
まぁ男6人もいればたくさん食べますよ
toshiとウーバーはご飯 中をご希望ですが強制的に大に
toshiは結局残してましたw
ついでに僕が網に肉をのせるのに若干イラついてたね？男はがっつりいこうぜ
wそういえば肉ばっか食べて野菜はキャベツくらいだったね。。
まぁたっぷりすぎるほどタンパク質摂りました
次はボーリングへ
ひっさしぶりにやったけど
超盛り上がりました
飛び抜けて上手い人が居ないのでいい勝負が出来るね
仲がイイ6人ですが、6人だけで飯行くのって実は初めて？？
もう学校生活も残り少ないですね
こうやって遊んだりするのもあんまり無いかもしれないけど
やっぱり友達ってイイもんです
toshiは彼女できてやたらテンション高いし
ウーバーも彼女とよく遊んでて楽しそうだし
不知火は最近は彼女よりもジムか？
2ブロも彼女とゲームして楽しんでそうだし
えびすはバイトがっつりやってるけど毎日楽しそうだし
みんな充実しててイイです
だが残念ながら一番楽しんでるのは俺だと言っておこう
w残り少ないけど頑張ってこうぜ
グルタミン