感じないふり、
見ないふりするとどうなるか。
①不快が重なる
②イライラすることが多くなる
③過敏になる
④何しても楽しくない
⑤人に優しくできない
⑥自分が嫌いになる
⑦人生嫌になる
と、どんどんネガテイブに入ってく
どこで食い止めるかが大切と思ってます。
私は出来るなら、①不快が重なる。が起こらないようにしたいけれど、
生活してたらそういうわけにもいかないことが多い。
③過敏になる。
まできたら、対処しないと、
よろしくない先が見えてくる
過敏になるというのは、
音や光などの環境的なこと、
人の言葉や態度など人間関係的なこと
実は今、私は
③過敏になる。
に居てます…
どーする？
どーしたい？
自問自答。
その時に、ここがポイント！
好きなことする
好きなもの食べる
嫌なことやめる
だけでは解決しないということ。
だって、それは、一時的なものだから
一時的なことで解消できるならそれでいいけど、
ほとんどできてないと思います。
だから、いつまでもネガテイブ。
そうではなく、
持続するもの
自分がイライラせずご機嫌に過ごすには？
自分をご機嫌さんになる
環境を整える
これ大事だと思うのです
やれることから、はじめて、
毎日を楽に暮らそう
私は今日から環境を整えることを始めます
私がご機嫌でいたら、
周りはきっと幸せなんだ。
自分が自分のご機嫌を
取れないのに、
人のことなんて
出来ないからね