まだ、初夏ながら～
スイカが美味しいです
スーパーではいろんな品種の
小玉を見かけます
ふたりなら丁度いい感じで
水分補給にもなりますが…
栄養価が高いのもビックリ
◯肝臓病や尿の出をよくする
◯高血圧を予防・改善する
◯肌を柔らかく、なめらかに保つ
◯疲労回復に役立つ
そして皮
捨てないで
糠漬けは正解でしたか？- スイカの皮の白い部分に
- 赤い果肉の2倍もの量の
- 「シトルリン」という栄養素が
- 含まれています。
- シトルリンは、体内の老廃物を体外へ排出しするのをサポートしたり、抗酸化作用やコラーゲンの分解を抑えるはたらきがあるので、紫外線から肌を守ってくれるのをサポートしてくれます。
良いことばかり❇️