35w2dおはようございます
今朝も旦那さんを送り出して、すぐ（朝食前に）ウォーキング行って来ました
時間は同じく30分くらい。歩数にすると2500歩・・・コースは違いますが、昨日と全く同じくらい。
本当は1日1万歩くらい歩けると良いんですが、1万歩って結構大変
昨日も歩数増やす為に夕方、4軒ほどおかいものに行ったんですが、結局トータルは4700歩。
目標の半分以下
ちなみに、歩数は携帯
で測定。家の中では基本的に持ち歩いていません。皆さん、1日どのくらいあるいてるのかなぁ・・・??
やっぱり
があると、歩かなくなりますよねー
もっともっと歩かなきゃです
体重はと言うと・・・
昨夜の時点で朝＋200g(いつもより増え幅が少ない
)って喜んでいたのもつかの間・・・
今朝測ったら、昨夜から全然減ってない
寝る前に飲んだカフェオレ
が原因かなぁ・・・
ということで、今朝の時点で、健診＋800g
まだ3日しか経ってないのに増えてるー
減らすか維持しなきゃなのに～
でもでも健診まで、まだあるし
とりあえずウォーキングは続けてみます。そして、昨日便秘や体重管理に良いと聞いた
購入してみました
こちら、西洋野菜で、日本では主に北海道・長野などで栽培されている野菜なんだそうですが、今年の夏ごろから、観光地などで良く見かけて、何だろう??って気になっていました
きのう早速探しに行ったんですが、さすが主な栽培地と言われている長野県
近くのスーパーにありました
ちなみにルバーブのメリットはお通じが良くなったり、ビタミン、鉄分が豊富で美容にいいなど。
デメリットは食べ過ぎると下痢気味になる人もいる。子宮収縮作用がある。
とのことです。
今は便秘って言うほどではないんですが、やっぱり妊娠前とは違うので、まずは1日スプーン2杯くらい目安で食べてみようと思います
良い効果があると良いなぁ
そうそう!!
今朝もウォーキング中に偶然、昨日の男の子（詳しくは
☆☆
）に遭遇しました!!昨日とは別の場所だったんですが、私に気づいたらしく・・・
またまたスマイル最高のエガオ
で
｢何年生？！」って・・・・
うわーやっぱりかわいすぎるー
さて、今日は、もう、お洗濯も2回回したし、お布団も干したし、ちょーっと朝食後の胃もたれはあるんですが体調も良いのでウォーキング兼ねてお出かけして来ようかなぁと思います
