おはようございます
少しずつ暖かくなってきたので、月曜日から朝のウォーキングを始めました
(専業主婦になってから、明らかに運動不足なので
)ウォーキングは、旦那さんを送り出して、そのままスタートです☆
今までは、旦那さんを送り出してから→朝食→二度寝→ノーメイク＆部屋着のままダラダラ・・・
だったのが、ウォーキングを始めてからは、旦那さんの出勤時間には着替えとメイクを完了！！
(↑私的には、かなりの進歩なのです！！)
歩いた後は、体が何となく軽くて(目覚めている感じ？！)あまりダラダラしなくなりました
ウォーキングは、約30分間(3500～4000歩)歩いています☆
すぐ近くが河川敷なので、朝日を浴びながら川の流れや私たちの大好きな結婚式場を見ながらのウォーキング♪
朝の空気、朝陽、水の流れる音・・・
体中からパワーが漲ってくるようです
川には、鳥もたくさん！！
水面から鳥が飛び立つ姿に妙に感動したり、カモの群れに癒されたり・・・
いろんな発見がいっぱいです♪
“自転車に乗ったねこ
”こ～んな場面にも癒されたり・・・(あっ
病んでるわけでは、ないですよ(笑))
(分かるかな～？？)
普段、気にも止めないような景色に癒されて、心が浄化されたような気分なのです
朝のウォーキング☆☆
本当にオススメです！！
あとは、ダイエット効果もあると嬉しいな～
なんて、期待しながら暫く続けてみようと思っています☆