【ホンネで生きる】罪悪感が消えないあなたへ | いいなみ|豊かにホンネで自分を生きるブログ

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52歳の現役看護師。人生ドン底を何度も経験しながら、自分と向き合い、生き方、働き方、在り方を追求。豊かにホンネで自分を生きることを発信するブログ。

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【ホンネで生きる】罪悪感が消えないあなたへ



罪悪感の手放し方!



「罪悪感がなかなか消えない」

っていうあなたに向けて

めちゃくちゃ大事な話





✔「自分ばっかり幸せになっていいの?」


✔「あのとき傷つけた人に悪い」


✔「親を悲しませたくない」


✔「期待に応えられなかった私が…」



こんなふうに

自分の“ホンネ”や“選択”に

罪悪感がまとわりついてる人


めちゃくちゃ多い


過去の私もそうだった…



でも結論から言うと



 罪悪感って、「幻想」




  罪悪感って、誰の感情?



罪悪感って



本来は

「自分の選択が、自分の価値観に反してたとき」

に湧くもの



でも多くの人が抱えてる罪悪感って

自分の感情じゃなくて、誰かの価値観



たとえば


•「親が喜ぶ生き方をしなきゃ」

•「みんなに迷惑かけちゃダメ」

•「世間的にちゃんとした仕事をしなきゃ」



っていう“他人軸の正しさ”を

自分の中に刷り込んじゃってるだけ



つまり

あなたが感じてる罪悪感の9割は

あなたの感情じゃない♡




  手放すためにやることは、たった1つ



じゃあ、どうやって手放すのか?


答えはシンプル



「私は悪くない」って100回言って♡



ウソみたいでしょ?笑

でも、マジで効くんだわこれ



脳って、言葉に影響されるから

何度も「私は悪くない」って言ってると

だんだん思考が書き換わる



しかもこの言葉には


•自分の選択を肯定する力

•被害者ポジションから抜け出す力

•ホンネを素直に認める力


が、ぜんぶ詰まってる♡



あなたが罪悪感を感じてるその瞬間も

あなたの中の「本当のホンネ」は

ちゃんと生きてる



「幸せになりたい」

「自由に生きたい」

「好きなことやってみたい」



そう思ってるあなたに

“誰かの感情”を背負ってるヒマなんてないのよ♡



罪悪感なんて

今日で手放していい



今すぐ、自分の人生を取り戻しにいこう飛び出すハート






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今日も最後まで読んでいただきありがとうございました💛



『学び続ける者は、人生のどの瞬間でも新たな自分に出会える』