いいなみです♡ 毎日22時ごろアップしています🙋♀️ 豊かにホンネで自分を生きるブログにようこそ♡
【ホンネで生きる】罪悪感が消えないあなたへ
罪悪感の手放し方!
「罪悪感がなかなか消えない」
っていうあなたに向けて
めちゃくちゃ大事な話
✔「自分ばっかり幸せになっていいの?」
✔「あのとき傷つけた人に悪い」
✔「親を悲しませたくない」
✔「期待に応えられなかった私が…」
こんなふうに
自分の“ホンネ”や“選択”に
罪悪感がまとわりついてる人
めちゃくちゃ多い
過去の私もそうだった…
でも結論から言うと
罪悪感って、「幻想」
罪悪感って、誰の感情?
罪悪感って
本来は
「自分の選択が、自分の価値観に反してたとき」
に湧くもの
でも多くの人が抱えてる罪悪感って
自分の感情じゃなくて、誰かの価値観
たとえば
•「親が喜ぶ生き方をしなきゃ」
•「みんなに迷惑かけちゃダメ」
•「世間的にちゃんとした仕事をしなきゃ」
っていう“他人軸の正しさ”を
自分の中に刷り込んじゃってるだけ
つまり
あなたが感じてる罪悪感の9割は
あなたの感情じゃない♡
手放すためにやることは、たった1つ
じゃあ、どうやって手放すのか?
答えはシンプル
「私は悪くない」って100回言って♡
ウソみたいでしょ?笑
でも、マジで効くんだわこれ
脳って、言葉に影響されるから
何度も「私は悪くない」って言ってると
だんだん思考が書き換わる
しかもこの言葉には
•自分の選択を肯定する力
•被害者ポジションから抜け出す力
•ホンネを素直に認める力
が、ぜんぶ詰まってる♡
あなたが罪悪感を感じてるその瞬間も
あなたの中の「本当のホンネ」は
ちゃんと生きてる
「幸せになりたい」
「自由に生きたい」
「好きなことやってみたい」
そう思ってるあなたに
“誰かの感情”を背負ってるヒマなんてないのよ♡
罪悪感なんて
今日で手放していい
今すぐ、自分の人生を取り戻しにいこう
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