【40代の恋活】「出会えない」という思い込みを変えたい方へ
「出会えない」
という思い込みを変えたいと思う気持ち
とても大切ですね！
まず、その思い込みがどこから来ているのか
一緒に考えてみましょう！
・過去の経験からそう思い込んでいる？
→ 例えば、「ずっと恋人ができない」「いい出会いがなかった」などの経験が積み重なって
「どうせ今回も…」と思ってしまっていませんか？
・周りと比べてしまう？
→ 友達が結婚したり、恋人ができたりすると、
「自分は出会えない」と思いがち
でも、出会うタイミングは人それぞれ違います
・自分に自信が持てない？
→ 「どうせ自分なんて」と思ってしまうと
出会いのチャンスがあっても
気づかないことがあります
思い込みを外す3つの考え方
① 「出会い＝特別なもの」という思い込みを捨てる
出会いは
恋愛に限らず「新しい人と知り合うこと」
仕事関係、友達の友達、趣味の仲間…
すべてが出会い
視野を広げるだけで
「出会いがない」という感覚が薄れます
② 「今まで」と「これから」は別物
過去に出会えなかったからといって
未来もそうなるとは限りません
未来は変えられます
今から何かを変えれば
新しい可能性が生まれます
③ 「出会いがある」と思ってみる
これは心理学的にも効果がある方法
「出会いはある」と思うと
自然と出会いを探すアンテナが働くようになります
例えば
今まで気づかなかった人の優しさに気づいたり
ちょっとした会話がきっかけで
つながりが生まれたり
行動をちょっとだけ変えてみる
「思い込み」を変えるには
小さな行動を変えるのが一番です♪
✔ いつもと違う場所に行ってみる（カフェ、イベント、趣味の場）
✔ 人と目を合わせて笑顔で挨拶してみる（職場、近所、コンビニの店員さんでもOK）
✔ 誘われたらとりあえず行ってみる（いつもなら断る飲み会、ちょっと参加してみる）
「出会えない」と思っていたのが
「意外と出会いはあるかも？」と思えたら大成功❗️
大事なのは
「小さな一歩を積み重ねること」
無理に頑張る必要はないから
できることから試してみてね！
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では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡
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