あなたは、1日に必要な水の量はご存知ですか？
ジュース、お茶、コーヒーなど、
純粋な水以外を除いて…
なんと2ℓ
そう、皆さん勘違いしがちですが、お茶も「水分」であって「水」ではありません。
実際に生命維持に関してはお茶でも構いませんが、体が本当に欲しているのは、純粋な「水」です。
水がどれ程の重要か…
体の約50～65%が水分です。
これは成人の数字ですが、
新生児に関しては体の約90%が水分です。
ご覧の通り年を重ねていくにつれ体の水分量が減少して行きます。
これをどう対処するか。
そう、飲むしかないんです。
1日に少ない水で生活するとどうなるか。
人間は生命維持のため汗をあまりかかなくなります。
代謝が悪くなります。尿も少なくなるでしょう。体の毒素が排出されません。体に何らかの不調が現れるでしょう。
何故この事を私がブログで書くかというと。
実際に歌を歌う人には直結している事なのです。
声がかすれる、高い音が出にくい、など、カラオケなどでも経験のある方はいると思います。
一概に原因がこれというわけではありませんが
声がかすれる→水を飲む
これは、間違いではないのですが、間違いです。
どういうことかというと、水を飲むと喉を通り胃に運ばれて行きますが、
実際に潤さないといけないのは、「声帯」です。
声帯に直接潤いを与える事は出来ません。
体の中から水分を全身に供給する過程で、初めて声帯に潤いが与えられます。
もうおわかりですよね？
日々の積み重ねで体は形成されているんです。
もちろん美容にも効果的です。
顔の脂は乾燥した肌を守るために出てきます。
乾燥を未然に防ぐためにも水を飲むしかありません。
それだけではありません。
顔の脂が出なくなればどうですか？
ニキビ、吹き出物も減少するでしょう。
美容に気を配る美しい女性達、
肝心な事、忘れてませんか？
是非試してみてください。