施工管理者が現場で使って本当に効果があったアイテム9選【実体験レビュー】
はじめに
臭い・汚い・きつい「3K」といえば工事現場。拘束時間も長く、身体への悪影響は多岐にわたります。
今回は筆者が現役時代、それらを少しでも緩和するために自身の身体を実験台にして効果があったアイテムをご紹介します。
企業案件・PR記事ではありません。
数年にわたって愛用し、実際に効果を実感したものだけを掲載しています。
建設業界を卒業した現在でも継続して使用しているものもありますので、信頼性は高いと自負しています（最終的には読者の方のご判断にお任せしますが、このブログ同様にすべてファクトベースです）。
今回紹介する対策カテゴリ
- ① 身体の疲れ
- ② 足の臭さ
- ③ 脇の臭さ
- ④ 抜け毛
- ⑤ 靴擦れ
- ⑥ 足裏の疲れ
- ⑦ 目の疲れ
- ⑧ 呼吸器官への負担
- ⑨ デリケートゾーンの痒み
① 身体の疲れ——アミノ酸サプリ
このアミノ酸サプリを飲むと、翌日の身体の軽さを実感できます。
根本的な疲労の解消にはなりませんが、活動するうえでのブーストとして機能します。
カフェインやニコチンとは異なり、身体に良い成分で構成されているため安心して摂取できます。
毎日飲まなくても、特に疲れがひどいタイミングでスポット的に使うだけでも効果を感じられます。
デメリット： 価格が高め
② 足の臭さ——グランズレメディ
以前の記事でも紹介しましたが、改めてご紹介します。
天然のミョウバン粉末を主成分とした靴用消臭パウダーで、どれほど臭い足であっても臭いを根本から解消してくれます。
靴の中の消臭だけでなく、足の状態そのものを改善してくれるため、再発しにくいのが特徴です。
使用開始から約1週間で効果が表れ、足のべたつきがなくなりサラサラな状態が続きます。
デメリット： 価格が高め・継続使用が必要
注意点： 相場より安い偽物が流通しているケースがあるため、購入先に注意してください。
③ 脇の臭さ——制汗デオドラントクリームタイプ
体質的に腋臭がある筆者でも、一日中臭いを抑えることができた頼もしいアイテムです。
液体の物ではなく、クリームで塗布するタイプが効果絶大です。
デメリット： 朝の塗布を忘れると外出先では対処が難しいため、習慣化することが重要です。
④ 抜け毛——スカルプD
ヘルメットを一日中かぶっていると、頭皮の皮脂分泌が異常なほど増加します。
通常のシャンプーでは十分に洗い流せないため、皮脂除去に特化したスカルプDが最適解です。
使ってみると頭皮がさっぱりする感覚を素人でも実感できるレベルで、現役時代に使い始めてから現在まで禿げずに過ごせています。
ただし皮脂を徹底的に落とす分、リンス・コンディショナーの併用が必須です。
スカルプDのリンス・コンディショナーとの相性が良いため、セットでの使用をおすすめします。男性はリンスを使わない方も多いですが、禿げるよりはるかにマシだと思って、惜しみなくケアすることをおすすめします。
デメリット： 通常のシャンプーと比べて高額・リンスも必要でその分コストがかさむ
⑤ 靴擦れ——アシックスの安全靴 ＋ 厚手テープ
アシックスの安全靴
現役時代、見た目重視で安全靴を選んでいた時期は、足への負担が尋常ではなく靴を月1ペースで使い潰していました。様々なメーカーの安全靴を試した結果、アシックスの安全靴が最適解でした。
足にフィットする軽量なスニーカータイプでありながら、安全靴としての規格もしっかり満たしています。
デメリット： ホームセンターの無名安全靴と比べると割高ですが、靴擦れ予防・足の疲労軽減を考えれば十分に元が取れます。
厚手の靴擦れ防止テープ
あらかじめ擦れやすい箇所・すでに擦れている箇所に貼り付けることでダメージを軽減できます。
安価で粘着力もしっかりしており、絆創膏と同じ感覚で使えます。
長さを自分で調整できるため、靴擦れ以外の場面でも活躍します。
⑥ 足裏の疲れ——ジェルパッド中敷き
安全靴の中敷きをジェルパッドタイプに交換するだけで、足裏の疲れ・痛みを大幅に軽減できます。
施工管理者の場合、疲れというより「痛み」として表れているケースが多いため、歩行時の痛み軽減として特に効果的です。
価格が安価な割に得られる効果は抜群のコストパフォーマンスが高いアイテムです。
⑦ 目の疲れ——Vロートプレミアム
日中の目の疲れに対して、一回の点眼で長時間スッキリした状態を維持できます。
安価な目薬では効き目が持続しないため頻繁に点眼する必要がありますが、こちらは一回でしっかりと効果を体感できます。
裸眼用、コンタクト用で2種類あるので使い分けした方が目に優しいです。
デメリット： 数百円の安価な目薬よりは高額ですが、効果の持続時間を考えれば納得のコストです。
⑧ 呼吸器官への負担——使い捨てマスク
「今さら？」と思う方もいるかもしれませんが、これから現場仕事を始める方向けにあえて掲載しました。
現場の空気は思っている以上に悪く、長期間吸い続けることで呼吸器系の疾患・障害のリスクが高まります。
予防の観点から、マスクの着用は絶対に習慣化すべきです。
使い捨てを推奨する理由は、一日の使用でマスクが黒くなるほど粉塵を吸着するため、衛生面から使い回しはNGだからです。
夏場の着用は辛いですが、将来の健康を守るために欠かせません。
⑨ デリケートゾーンの痒み——デリケアエムズ
空調のない環境で長時間歩き続けることで、デリケートゾーンに痒みが生じることは現場ではよくある悩みです。
これを塗るだけで一日中痒みを抑えることができ、業務への集中力を維持できます。
まとめ
- 身体の疲れ｜アミノ酸サプリ——翌日の身体の軽さを実感
- 足の臭さ｜グランズレメディ——根本から臭いを解消
- 脇の臭さ｜制汗デオドラントクリームタイプ——一日中臭いを抑制
- 抜け毛｜スカルプD——頭皮環境を改善・抜け毛を抑制
- 靴擦れ｜アシックス安全靴＋厚手の靴ズレ防止テープ——足への負担を大幅軽減
- 足裏の疲れ｜ジェルパッド中敷き——歩行時の疲れ・痛みを軽減
- 目の疲れ｜Vロートプレミアム——長時間の目の疲れをケア
- 呼吸器官｜使い捨てマスク——粉塵から呼吸器を守る
- デリケートゾーン｜デリケアエムズ——一日中痒みを抑制
これから現場仕事を始める方、現在進行形で悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば幸いです。
すべてを一度に揃えなくても、特に悩みが大きいものから試してみてください。身体への負担とストレスは確実に軽減されます。
「もっと詳しく聞きたい」「この点が気になる」という方は、ぜひコメント欄に質問・要望をお寄せください。