2019年12月
2019年の春までのシーズンはサブスリーを達成できず、
ただならぬ気合いで挑んだ2019年のつくばマラソン。
雨でペースを作れず、散りました。
レースレポはこちら
雨じゃなかったら
雨じゃなかったら
雨のせい
雨のせい
晴れてたら
1週間くらいは引きずっていました。
しかし次の勝田全国マラソンまでそんなに日がない。
色んな角度からつくばを検証して、いくつか出てきました。
①2018年のつくばマラソンと比較
雨の中、2018年のつくばより1分速かった。
ベストは更新できなかったものの、
確実に強くなっている
幸いにも、次のチャンスがある。
勝負の世界は一回という理論もあるが、
市民ランナーの挑戦は次に向かえばよい。
次の勝田に備えよう。
毎回良い条件は保証されていない。
ただ、よい条件だった時に、確実に達成できるように。
と、少しプラスの気持ちになりました。
②後半ハーフという考え方
ハーフ、30kmの通過タイムはいつも気にします。
しかしこれまで、後半ハーフのタイムはあまり気にしませんでした。
過去のレースも含めて前半後半のタイムを並べてみたところ、
後半ハーフが過去最速でした。
前半が遅かったこともあるとは思いますが、
後半落ちつつも粘る走りができてきていると考えました。
何度も言いますが雨の中で。。。
そして、得意の皮算用をしました。
90分以内の前半通過はこれまでもできている。
（つくばではできていなかったですが。。。。）
↓
つくばの後半平均ペースは4'33"だった。
↓
天候が良ければ、後半も4'25"平均くらいでまとめられるのではないか。
↓
88分で前半通過、後半92分くらいなら、走れるかもしれない！！
と、次のレースのターゲットペースが都合よく決まりました。
条件が良いときに、前半後半2分ずつ縮める。
それはある程度現実的ではないかと思えました。
後半平均の4'33"という数字を見て、あと少しだと思えました。
実際は4分縮めただけでは3時間を切れませんが、
1月にはさらに気温が下がることや、
練習でほんの少しの実力アップだったりを期待して、
前向きに準備をすることにしました。
③精神論の話
マラソンはメンタルが重要。
私もそう思います。
雨じゃなかったら。。。と思い続けた自分とは違い、
同じレースでしっかり初サブスリーを出した人、ベストを更新した人のブログを見て、
もっと強くならなければいけないと、思い直しました。
お会いしたことはないけれど、
刺激をいただけたブログの方々には本当に感謝です。
もう一つ小さめのきっかけ、
年末くらいにとある夢を見るのですが、
それはまた別の回で書こうと思います。夢の話。
④靴について
靴についても再考しました。
次回に詳しく書こうと思います。
＜月間走行距離＞
2019年11月：309km （つくば本番含む）
続く