大撃沈の翌日、
今日はタイムと、
ざっくりのレース内容を
まずはタイムを
目標は3時間30分でした。
キロ5分も刻めず情けないです。
アクシデントとかではなく、
単純に走力不足ですね。
29kmで脚と呼吸と両方限界になり、
止まってしまいました。
30kmまで1km歩いて回復を試みて
そこからキロ6前後で完走しました。
ウルトラの走り方が染み付いてますね…
フルはきつくても、
10kmくらいはキツさと闘って
勢いで走るものですよね。
走り方忘れてました…
しばらくはウルトラの予定もないので
フルの走り方に慣れようと思います。
しばらくの課題
①とにかくベースの走力アップ
②いいペースではなく
楽なペースを追求
明日以降、記憶が新しいうちに、
もう少しちゃんとしたレポート書きます
それではまた