レースから2日経って
まだ全身がバキバキです。
歩行は少し楽になりましたが、
街で急にぶつかられたりしたら、
踏ん張れず倒れるかと思います。
さてレポートを再開します。
スタート～10km
スタートロス：0'07"
ラップ：51'15"(5'07"/km)
10km通過：0:51:22
スタートして様子見、
身体の調子を見ながら、
予定ペースの5'15"から
どれくらい差があるか気になるところ。
最初の1km、4'46"！
シューズはヴェイパーフライでしたので、
シューズはヴェイパーフライでしたので、
多少は速くなるかもと思っていたのですが、
ペース感覚なさすぎですね。
レースプランで決めていた
楽なペースを保つために落としますが、
大会の雰囲気にも飲まれ気味で
なかなかペースが落ちきらない。
5kmくらいで肺の感覚が
フルマラソンの時みたいになってて
これでは前半も持たないかもと
全力で呼吸を整えます。
10～20km
ラップ：51'11"(5'07"/km)
20km通過：1:42:34
10kmあたりからは
5′10″前後で刻めるようになりました。
靴がヴェイパーフライだし、
曇りで涼しめだったので、
予定よりやや速くてもよし。
ほぼ理想的なペースでした。
ここで未舗装路区間
昨年もそうでしたが、
なぜかラップタイムが上がります。
私は普段、競歩のような接地の長さなので、
足ツボの上を芸人が歩くようなフォームが
逆にスピードを生み出すのかもしれません。
脚は痛かったですが、
変に疲れることはなかったですね。
これも足ツボの効果ですかね笑
15kmあたりから少し陽が出てきて、
早くもボーッとし始めます。
給水は必ず2杯以上取り、
1杯は背中や頭にかけました。
これはゴールまで続けましたが、
かなり効果があったと思います。
まだ20kmですが、
本日はここまで。
記憶が新鮮なうちに書ききらないと…