かなり遅めの
つくばマラソンレポートです
賞味期限切れですが、
自分でも記録をしておきたく
書かせていただきます。
まずは結果から。
ボロボロですね。
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スタート前
更衣室で着替えを済ませ、
45分くらい前にトイレに並びました。
参加者が例年より減ったので、
数分待ちで入れました。
洋式トイレは良かったですね。
毎回恒例アップジョグなしの、
ストレッチ、動きづくり、流しをして、
スタート地点に向かいました。
モンスターエナジーで気合注入し、
10分くらい前にBブロックに整列。
スタート～10km
スタートロスは48秒
大きな数字目標はなかったので、
あまり気にせずスタートしました。
今回は走り出してみて
巡航ペースを探る作戦でした。
まずスタートして、
ABブロックはみんな速いので、
どんどん抜かれる。
抑えすぎは危険な状況でした。
邪魔にならないよう、
そこそこスピードを出して様子見。
1kmくらいですぐに渋滞がなくなりました。
5kmごとのタイムは刻めていますが、
1km単位だと10秒以上ブレたりして
なかなか巡航ペースが定まりませんでした。
5km走ってやっと定まったペースは
4分50秒前後。
3時間20分は早くも厳しいと感じますが、
ひたすら刻むことにしました。
10km～20km
4分50秒で刻みつつも、
余裕はあまりない状況でした。
10kmすぎて体が動くようになりますが、
ピッチだけ速くて、変な感覚でした。
このあたりは練習不足ですね。
やはり継続、積み上げのスポーツです。
15kmすぎて、
一番長い45号線を走り始めた時、
脚に疲労を感じ始めました。
おいおい嘘だろと思いましたが、
接地やリズムを変えても変わらない。
思ったより早く来た耐えどころでした。
ちょうど日差しもきつくなってきて、
集中力も切れかかります。
20km～30km
なんとかハーフは通過しましたが、
23kmあたりで脚が限界に。
普段なら30km過ぎに来るような、
脚が売り切れのあの感覚です。
呼吸もきつかったので、
ここで終戦と諦めて、
残りはジョグで完走することにしました。
タイムも出せないことがわかっていたので、
フルのレースで初めてトイレにも寄りました。
今後はモンスター飲んだ後にトイレ、
これを徹底しようと思います。
30km～ゴールまで
脚がきつくならないレベルで
ひたすらジョグで走りました。
残り10kmで、
キロ6分でもサブ4はできそうで、
最低サブ4でゴールすることにしました。
キロ6分でもいいと思うと
逆に少し元気が出て、
5分40～50秒くらいで刻めました。
この走りは
柴又の100kmでやりたかったことでした。
落としてもキロ6。そんなことを思いつつ
最後の難関は筑波大に入った所でした。
今年からのコース変更のゾーン
デカい落ち葉がかなりすごく、
ぬかるみの中を走る感覚と似ていました。
ゴールまでずっとこれかと絶望しますが、
例年も通るゾーンでは落ち葉なかったです。
後で調べると、
該当ゾーンはすずかけ通り、
プラタナスという樹木のようですね。
まさか落ち葉に足を取られるとは思わず、
でも落ち葉が舞う風景はキレイで、
シュールで不思議な体験でした。
最後の2kmはジョグでも足が攣りかけ、
キロ6まで落として何とか完走しました。
ボロボロの長旅でしたが、
練習不足に尽きます。
戦略とか、巡航ペースとか
それ以前の問題ですね。
継続した練習は
やっとできるようになってきました。
次走は3月の板橋の予定です。
あと1回、
所感を書いてみます。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。